Mercredi 19h00-20h00

Le Patio

Blandine PETIT

Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire

la séance comprend 30 min de travail cardio au travers d’une chorégraphie avec un step puis 30 min de renforcement musculaire ciblé sur les abdos et le bas du corps.

Lundi 9h15-10h15

Le Patio

Blandine PETIT

renforcement musculaire ciblant essentiellement le bas du corps et la ceinture abdominale.

Mardi 19h30-20h30

Samedi 11h00-12h00

Le Patio

La Momposina

Tout le monde en piste !
Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Comment ça marche ?

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba^® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.