MJC Saint-Egrève
Activités Fitness
Cuisses Abdos Fessiers +15 ans
- Lundi 9h15-10h15
- Le Patio
- Blandine PETIT
renforcement musculaire ciblant essentiellement le bas du corps et la ceinture abdominale.
Step Abdos Fessiers +15 ans
- Mercredi 19h00-20h00
- Le Patio
- Blandine PETIT
- Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire
la séance comprend 30 min de travail cardio au travers d’une chorégraphie avec un step puis 30 min de renforcement musculaire ciblé sur les abdos et le bas du corps.
Strong
- Mardi 18h45-19h30
- Gymnase - Centre Hospitalier Alpes Isère
- Blandine PETIT
- Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire
Activité mêlant le travail cardio et le renforcement musculaire en musique juste avec le poids du corps. Chaque chanson comporte une combinaison simple de mouvements en général inspirés de la boxe.
- Mardi 19h30-20h30
- Samedi 11h-12h
- Le Patio
- Andréa - La Momposina
- Certificat médical obligatoire
Tout le monde en piste !
Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.
Comment ça marche ?
Informations générales activités adultes
- Les tarifs et le nombre de participants minimum pour que l’activité puisse être maintenue dépendent du coût de l’activité.
