La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.
Elle cultive l'intelligence émotionnelle permettant une meilleure gestion des pensées et des comportements. Elle stimule l'état de santé général et permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.
Applications : Les séances sont recommandés aux personnes tendues, soucieuses ou surmenées. Elles aident à se détendre, à « récupérer ». Elles permettent de retrouver un sentiment de bien-être au sein des difficultés quotidiennes. Elles seront utiles en cas de troubles à consonance psychosomatique : asthme, hypertension artérielle, ulcères digestifs, trac, anxiété, troubles du sommeil ou d’appétit, phobies…
"Vivez avec une conscience zen et sans le souci de ne pas être parfait" Seng Tsan (vers 520-606 av J.C)
A savoir : Cinq matinées Bien-être sont organisées les samedis (12 octobre 2024, 23 novembre 2024, 25 janvier 2025, 5 avril 2025, 14 juin 2025) comprenant une session d'1h30 de DO-IN (9h00-10h30) puis une session d'1h30 de Sophrologie (10h30-12h00).